Dijetna kultura vs Pravilna prehrana

Dijetna kultura je utkana u naše živote. Čak i ako nikada niste bili na dijeti ili pokušali smršaviti, sigurno ste "pokupili" nešto iz nje.

Svaki put kada pomislite da vam je nešto "zabranjeno", da je određena namirnica "loša" (jedna gospođa mi je rekla da se dugi niz godina bori sa negativnim namirnicama - nadam se da je u međuvremenu potražila stručnu pomoć), ako osjećate krivnju nakon što pojedete određeno jelo... to je dijetna kultura.

Dijetna kultura hranu gleda samo iz perspektive kalorija i gubljenja/dobivanja na težini. Hrana je isključivo nešto što utječe na naš izgled, a u potpunosti se zanemaruje utjecaj hrane na naše zdravlje i kvalitetu života. Bitan je samo broj na vagi, nije bitno kako se osjećamo u svom tijelu ili kakav nam je sastav tijela. Nije bitno jesmo li zdravi ili patimo od zdravstvenih tegoba. Bitno da smo tanki. 😁

I sama sam dugo godina gledala hranu isključivo iz te perspektive, nisam znala bolje. Odrasla sam uz fotošopirane slike po časopisima koje su mi predstavljale uzor i težila takvom izgledu. A nije pomoglo što je u gotovo svakom izdanju bila nova dijeta koja obećava fantastične rezultate.

Da mi takav način prehrane nije utjecao na zdravlje, možda bih i danas bila sva u brojanju kalorija i izgladnjivanju. Na svu sreću (koji oksimoron) na vrijeme sam počela sa obrazovanjem upravo zbog toga. I što sam više učila, to mi je bilo jasnije kakvu glupost sam radila.

Danas se toliko trudim raširiti svijest o pravilnoj prehrani i pokazati ženama da je prehrana toliko važna za naše zdravlje, kvalitetu našeg života, a posljedično i izgleda, jer pogodite što? 

Kada počnemo jesti zbog zdravlja, težina nam se s vremenom korigira! 😎

Pravilna prehrana je način života, nema roka trajanja i nema ekstremnih pravila. 

Nema izbacivanja namirnica ili makronutrijenata, ništa nije zabranjeno, hrana se ne dijeli na dobru i lošu.

Pravilna prehrana je uravnotežena, raznovrsna i dosadna. Nema strogih pravila, izbacivanja namirnica ili nutrijenata, ne ide u ekstreme i ne obećava fantastične rezultate. 

Znam da je teško snaći se, danas smo okruženi toliko količinom dezinformacija da se čovjeku zavrti u glavi, ali tu vrijedi ona stara: "Ako zvuči predobro da bi bila istina, tako je."

Da svi ti kojekakvi preparati za mršavljenje djeluju, ne bi bilo debelih ljudi. Svi bi bili mršavi. Ali nismo, dapače; Hrvati su najdeblji narod u Europskoj Uniji. Zar to nije tužno?